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可以减小肚腩的饮食方法  

2010-10-19 15:09:53|  分类: 美女空间 |  标签: |举报 |字号 订阅

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可以减小肚腩的饮食方法

1.肚腩除了因体内过剩脂肪积聚而成外,便秘也是一大“元凶”,所以平时应多些高纤维食物,如紫菜、海带、芝麻、萝卜及橙子等,每天还要多喝水,这样有助于刺激肠道运动。

女性常吃冷食可致小腹脂肪堆积 - 无痕岁月美静 - 无痕岁月美静

  2.女性要少吃冷食。常吃冷食容易长出小肚腩。这是因为女性的子宫须保温,吃冷食的时候,子宫的温度会降低,这时我们的大脑就“命令”脂肪去保护子宫,而脂肪也由此集中在小腹。 

女性常吃冷食可致小腹脂肪堆积 - 无痕岁月美静 - 无痕岁月美静 

  3.饭后1小时左右可以喝杯茶。茶中不仅含有大量的食物纤维,更重要的是它富含维生素B1,能将脂肪充分燃烧并转化为热能。

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